Por que os ossos doem quando está frio?
Você é o tipo de pessoa que sabe quando o tempo vai começar a ficar mais frio porque você pode sentir isso em seus ossos? Mas por quê isso ocorre? Embora os médicos e pesquisadores ainda não tenham uma resposta definitiva para a pergunta, existem algumas teorias sobre como o frio afeta seus ossos.
Como o frio afeta seus ossos?
Em primeiro lugar, é sim possível que o frio afete seus ossos, e ainda de mais de uma maneira. No entanto, os pesquisadores ainda estão resolvendo o enigma de como isso acontece. Entretanto, alguns fatores que podem contribuir para a dor que sentimos quando cai a temperatura são:
Pouca atividade física no frio
É fato que quando está frio, somos impactados diretamente. Um dos motivos é que nos tornamos menos ativos. Por consequência, quando nossos corpos estão menos ativos, o fluxo sanguíneo para nossos órgãos e ossos acaba diminuindo. Essa diminuição da circulação pode causar fraqueza ou dor nas articulações.
Menor pressão atmosférica
Além disso, a teoria mais adotada sobre o impacto direto do clima frio em seus ossos e articulações está relacionada à pressão atmosférica. Alguns estudos mostraram que, quando a pressão atmosférica cai um pouco antes de um período de frio, são registrados também um aumento nas queixas de dores nos ossos e nas articulações por pacientes.
Roupas inadequadas
Quando você se aventurar ao ar livre em clima frio, vista-se adequadamente. Manter a cabeça e o tronco aquecidos conserva a maior parte do calor do corpo. Portanto, isso pode ajudar a reduzir a ocorrência de contração dos vasos sanguíneos. O uso de luvas e botas com isolamento térmico também ajuda. Elas podem evitar que as articulações dos dedos das mãos e dos pés sofram os efeitos das baixas temperaturas.
Menor ingestão de água
Com o tempo frio, às vezes nosso consumo de água diminui. Em primeiro lugar, isso afeta nosso organismo pois a água ajuda a manter o corpo equilibrado. Em segundo lugar, ela também ajuda a manter as juntas lubrificadas. Além disso, é fundamental para a remoção de resíduos, e para que o sistema como um todo continue fluindo.
Falta de vitamina D
Nos meses de inverno, recebemos menos luz do sol do que o necessário e somos mais suscetíveis à deficiência de vitamina D. A deficiência de vitamina D pode ser a causa de dores musculares, ósseas e articulares.
Então, se você sofre com dor nos ossos e articulações nos dias frios, experimente movimentar-se, ingerir mais água, e vestir-se adequadamente para não passar por este desconforto e aproveitar com mais alegria todos os benefícios do friozinho.
Fontes:
Capa: Imagem de Ryan McGuire por Pixabay
https://livewellcc.com/cold-weather-chilling-you-to-your-bones/
https://www.cminj.com/blog/cold-weather-and-body-ache
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